BMI=自分の体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

美容体重(BMI=18)より体重が軽いのに、「もっと痩せなきゃ」と言う女性は多いですね。
プロポーションが気になるのなら、運動(歩くだけでもOK!)か簡単なトレーニングで筋肉をつける方が良いと思います。一旦バランスの良い筋肉を手に入れると、脂肪を消費しやすいカラダになるので、自然なダイエットにもなります(基礎代謝が上がるので、寝てるだけでも差がつく!)。

ねこ背など普段の姿勢にも気を付けて‼
例えばミニスカートを履いていて、つい脚を組むと、骨盤も良くないクセが付いてしまいます。

食欲がなければお水かサプリメントを。
栄養補給は大事です^ ^

※BMI=自分の体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
身長はcmでないことに注意!

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中