ジョギングは素晴らしい運動ですが、過体重の方が突然はじめると、膝に負担がかかりす

ジョギングは素晴らしい運動ですが、過体重の方が突然はじめると、膝に負担がかかりすぎます。まずはご自宅で股関節体操 http://kobediet.jp/?p=163 をお試しください。普段の姿勢が悪いと違和感感じますし、内モモなどはしっかり疲れます。

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