「食べるのは空腹のときだけ」「よく噛む」「空腹でなくなったら食べるのをやめる」

「食べるのは空腹のときだけ」「よく噛む」「空腹でなくなったら食べるのをやめる」を徐々に習慣にしてください。 http://ow.ly/2RC09

 

 

 

 

 

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